你好,产后不要急于瘦身,以免身体恢复不会而影响健康。一般产后3个月后可以进行瘦身锻炼,1.增加运动量,比如慢跑、快走、游泳、跳舞、瑜伽等运动,促进新陈代谢,有利于把多余的脂肪消耗掉。避免剧烈运动。2.合理饮食,多吃蔬菜、水果、奶类、豆腐、鱼虾等食物,既能补充营养,又能减轻体重。3.保持心态平和,保持大便通畅等。祝安康!
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