脸上的肉多，怎样才能瘦下来

      病情分析：
      改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
      指导意见：
      在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。大量摄入能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答问题，鉴于您现在才16岁，不建议减肥，一般情况男性会发育到22、3岁左右，所以在发育、长个子期间不建议减肥
      指导意见：
      在发育阶段，建议适当加强运动，加强营养，摆正心态
      

      你好，根据你所描述的，脸上肌肉的发育，其实是和遗传有很大的关系的，和自身的营养水平也有关系。建议这种情况你需要提高对你自身容貌的接纳程度，每天坚持去运动锻炼，释放一些热量，转移自己的注意力。
      
      以上是对“脸上的肉多，怎样才能瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！