健康咨询描述:
请医生帮我看一下骨骼线闭合没有??
我想知道我还能长高不 我爸166 我妈155 我现在165
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:帮我看看闭合没 没闭合怎么做
病情分析:
你好,从x片上看骨骺线还未完全钙化。
指导意见:
1人的长高过程有两个高峰期;一个是在婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶,鲜奶更好),吃钙片,喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动,帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、就能快速长高。
3保证充足的睡眠,生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后,而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。
请问我半个月就是两个星期换一次夜班.所以白天睡眠会影响ma
根据你所讲的情况提供的片子,再结合你的年龄,应该骨骺线已经是闭合的,所以生长发育应该是停止了,建议你多进行体育锻炼看能否增高?
以上是对“请医生帮我看一下骨骼线闭合没有??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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