健康咨询描述: 之前只是偶尔会有这种状况,最近每天都会。偶尔会有被遗弃的感觉,有点抗拒人际交往,对待亲近的人也是。一点小事就会觉得好伤感。总会想起些不好的事,心里会很不舒服,然后用指甲狠狠地掐一下,就好了。
病情分析:
总是害怕会发生什么,应是焦虑症的症状啊
指导意见:
你好,17岁的少女正是无忧无虑的年龄啊,建议你尽快去医院检查一下吧,然后对症治疗,也可以吃点艾司唑仑片试试。
你描述的主要是存在焦虑抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
你好,你叙述的这些症状是焦虑抑郁。可以看一段时间的心理医生,同时也要加强自我调节。可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。
以上是对“没有安全感,害怕会发生什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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