经常发呆，焦虑，害怕，没有安全感
女 | 24岁 2021-12-26 23:39:24
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来自西宁市
健康咨询描述： 会经常发呆想一些没有发生过的事，很久之后会突然清醒被自己的胡色乱想吓到，到一个陌生的环境没有认识的人会很慌很害怕，经常因为一些小事焦虑
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医生回复区
2021-12-27 08:53:36 我要投诉
病情分析：
你的这种情况有一定的焦虑情绪，这与你的性格因素，环境影响，压力较大等都有一定的关系。
指导意见：
建议你乐观的看待事物，对于周围的事物要多想积极乐观的一面，一旦有不必要的担忧或不好的想法出现，可以马上做一些别的事情，或者想些别的事情来转移注意力，以免强化问题。在陌生的环境里可以通过深呼吸或积极的言语暗示来帮助调整紧张焦虑感，遇事可以多与人聊一聊来缓解压力，避免过于紧张焦虑。
2021-12-27 08:58:29 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况，按照当前在自我的缺乏安全感和不排除有人格比较闭塞是很容易在没有倾诉对象和倾诉心灵时而导致有以上的胡思乱想，也会由于自我社交能力欠缺，以及不排除有社交恐惧导致以上的情绪不良和焦虑等
指导意见：
这种情况有较长的周期出现，是影响到正常的生活和工作的，同时，要结合自我的家庭成长环境和有无其他精神创伤心里进一步进行神经症的鉴别诊断，有异常心理行为时配合心理干预多结交正能量的群体，提升自己的自信心
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