晚上睡的轻

      指导意见：
      你好跟睡眠多少关系不是很大，你妈妈在更年期，睡眠时会收到影响的，醒后，让她做腹式呼吸。用鼻子吸气5秒，屛住5秒，再用嘴巴呼气5秒，这在过程中，把注意力都放在呼吸上。还可有做场景想象放松。经常做做运动，不要对睡眠产生担心、焦虑，如果出现这样的情绪，身体就不会放松，也就更睡不着，长期以来，就会陷入失眠状态中。
      

      您好，中医失眠的原因有因心肾不交，阴虚火旺等引起的，您母亲的具体病因需要到医院详细诊断，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，平时注意不要经常的熬夜，养成好的生活习惯，饮食上要加强营养，祝早日康复！