要体育考试了，总觉得自己差很多

      病情分析：
      这不是短期锻炼的结果，需要长期锻炼
      指导意见：
      爆发力是需要自己有那样的能力才可以的，还是注重平时的锻炼
      

      病情分析：
      爆发力不是短暂就能炼成的，他需要长久的时间。
      指导意见：
      建议你每天围绕操场多跑几圈慢慢加速，坚持锻炼。把你的体育考试科目每天反复的练练。晚上睡觉之前做仰卧起坐每天坐上六七十个。祝你考个好成绩。
      

      病情分析：
      变速跑。跑步的时候，先以比较慢的速度跑，然后跑400米左右时，就用最快的速度冲刺。冲100米就可以。然后再慢跑。
      指导意见：
      高抬腿跑。这是锻炼爆发力的比较好的方法，跑步的时候，要用力让膝部向上顶。跑的节奏最好也是由慢到快。
      50米冲刺跑。做这个的时候，最好找一个朋友陪你一起跑，这样可以跑的更快。突破自己的极限！
      
      以上是对“要体育考试了，总觉得自己差很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！