高三了，马上高考，熬夜看书怎样才不困？

      病情分析：
      你好：18岁正是青春期，发育的关键时期，要保证休息，否则书读了也记不住。
      指导意见：
      你好：我也是在高中过来的，当时我记得我是这样过的，每天早上四点多起床，用冷水洗（放些自己喜欢的音乐）再做一些运动，大约三十分钟，我已精神了，开始学习。白天正常学习，下午自习课时，和同学到操场做一些运动。晚上十点，就有点困了，用冷水洗脸（放音乐）做三十分钟的运动，然后做数理化题，十二点时在被窝里看一些语文、政治等书，不知不觉地睡了。只有精力充沛，才会有好的学习效果，时间不与成绩成正比，要合理安排时间，祝你高考成功。
      

      病情分析：
      您好，您告知的情况是严重的睡眠不足，长期对身体的伤害是很大的。
      指导意见：
      高三的学习生活是很辛苦的，不要服用减肥药对身体伤害很大，会发生副作用的，建议可以适当喝咖啡提神，最好是每天都喝一杯热牛奶可以增强体质。
      

      病情分析：
      这种情况的话是不好的，对身体的损害也是比较大的，不建议这样的。
      指导意见：
      现在的话主要是要保证充足的睡眠，才能有好的精神来学习的。成绩才有提高的。不能这么劳累的。
      
      以上是对“高三了，马上高考，熬夜看书怎样才不困？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，高三学习任务重压力大，但是也要保重身体，身体才是革命的本钱，不要想着让自己失眠，失眠是一种病，保证自己充足的睡眠时间，只有睡眠好了，身体才能好，才能更有精力去学习，有压力可以运动运动释放压力，听听音乐放松心情，也可以找心理咨询师做减压。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为过度疲劳所致。这主要是由于你在面对即将高考的高三学习过程中，没有遵循作息规律，使你容易处于过度疲劳状态，使你容易产生你所叙述的眼皮好重的感觉或症状，也不利于你的身体健康，更不利于你高考。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是用减肥药来让自己失眠的问题，而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能重构高考方面新的信念，有效地消除导致你产生较强高考压力的心理因素，增强你的心理素质，并且在生活中要遵循作息规律，避免过度疲劳，这样，才能更有利于你以良好的心理状态去迎接高考。
      

      病情分析：
      你好!其实不需要这样的，每天把白天的时间利用好就行了，现在你们要做的就是把基础打牢
      指导意见：
      高考出的题一般是基础性占百分之80的，建议合理利用白天的时间