健康咨询描述: 我经常半夜醒来,有什么方法治好?要提高睡眠质量的办法是什么?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:我经常半夜醒来,有什么方法治好?要提高睡眠质量的办法是什么?
你好,这种情况相对来讲,如果是半夜经常醒来的话,那么一般这种情况还是神经衰弱造成的,如果是这样的话,可以选择,例如说用点安神补脑液,或者做做针灸治疗。
朋友你好,你提到半夜长醒的问题,人随着年龄的增长,睡眠的时间会越来越短。如果感觉自己的睡眠时间足够,建议你晚上上床睡觉之前,先选择慢跑三十分钟,睡觉时间稍微推迟一点儿。
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