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2019-10-15 00:54:27 我要投诉
病情分析：
睡眠质量差可能存在在于神经衰弱的问题，造成神经衰弱的因素有很多，压力过大或者思虑过度都有可能导致睡眠质量差，自己的生活规律也有一定的影响。
指导意见：
想要睡个好觉，首先要改善自己的生活规律，要养成良好的睡眠习惯，在睡前喝杯热牛奶，洗个热水澡，放点轻音乐，让身心放松一下，保持平和的心态、积极乐观的生活，对拥有良好的睡眠是非常有益的。
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