每天因为害怕睡不着而睡不着

女 | 24岁 2013-04-18 09:16:53 2人回复来自

健康咨询描述：每天因为害怕睡不着而睡不着，入睡困难，从10点多上床，躺几个小时还睡不着，躺下后就很焦虑，不可控制的有很多乱七八糟的画面蹦出来，呼吸、心跳也比较紊乱急促。

曾经的治疗情况和效果：听放松音乐，喝调理中药

想得到怎样的帮助：如何解决，防止内心的恐惧，转移注意力，尽快入睡

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颜庆山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 结直肠癌,宫颈癌,抑郁症,直肠癌,食管癌,肺癌,血帮助网友：3023

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2018-05-02 02:36:16 我要投诉

您好，看了你的描述，考虑你有点植物神经功能紊乱导致失眠多虑，建议你晚饭后户外运动30分钟，使身心放松，或睡前温水泡脚直出微汗。同时口服安神补脑液。长时间调理才会发现效果。

沙杜元 医师擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗帮助网友：88738称赞：565

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2013-04-18 10:00:23

      病情分析：
      一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
      指导意见：
      若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。；；