如何在上课时注意力集中

      病情分析：
      你好，对于你这种情况，在青少年中是很常见的现象。
      指导意见：
      建议，每天晚上早睡觉，不要熬夜，早上起来跑跑步，营养要跟上，另外，课堂上一定要跟着老师的问题，积极回答。
      

      你好，上课注意力不集中考虑是缺锌导致的，建议带孩子医院检查一下微量元素，可以口服葡萄糖酸锌。家长可以通过游戏，培养孩子的注意力，比如魔方就不错。
      

      病情分析：
      一般人注意力集中最长时间在20-30分钟，之后都会有过多的不再集中，但可以通过自我的控制来调解。
      指导意见：
      有时注意力不集中，不仅仅是由于自身的走神，有时也是因为缺乏微量元素铁，锌等，会有注意力的下降，
      
      以上是对“如何在上课时注意力集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！