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今年17岁晚上经常失眠,

男 | 16岁 2013-04-22 03:13:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上每次都要3到4点睡觉。 早上起来人都没力气。

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:怎么做晚上才能睡好

医生回复区

程秀清
程秀清 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 白内障,青光眼,结膜炎,角膜炎,虹膜睫状体炎,近视 帮助网友:379
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2013-04-22 05:18:57 我要投诉

      病情分析:
      朋友您好!首先要祝您健康。您这可能是生活压力,精神因素,以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱,属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
      指导意见:
      神经衰弱者应该善于自我调节,有张有弛:对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。多吃一些清淡食物
      

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2018-05-23 18:40:43 我要投诉

      你好!通过你的描述,初步判断你存在睡眠节律紊乱的情况。我们每个人体内有生物钟,它有提示时间提示事件,维持状态和禁止功能。由于你作息不规律,打乱了自己体内生物钟的节律。所以出现失眠的现象。不要着急,过分关注睡眠状况。坚持晚上休息,白天工作学习,夜间实在睡不着的时候,可以服用佐匹克隆或唑吡坦,帮助入睡。白天定点起床,逐渐恢复以前的节律。
      

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2018-05-23 18:44:10 我要投诉

      你好,失眠会影响生活和学习,不知道你是否服用过镇静安神的药物。一般失眠,睡前想事情会多一些,越睡不着越想事。首先心要静,然后可以通过服用药物来调整睡眠
      
      以上是对“今年17岁晚上经常失眠,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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