上身比较胖,主要在于肚子和腹部那

      根据你描述的这种症状。属于身体肥胖的典型表现。建议你平时增加活动量，控制饮食总量。做仰卧起坐，这样可以达到健康减肥的目的。不会出现反弹，
      

      你好朋友,可以采取按摩,或者减肥带
      

您好,可以采用目前世界上最先进的德国水动力吸脂减肥的方法来做的,它可以减去身体肚子和腹部多余的脂肪,达到减肥瘦身,并且是真正的永久不反弹的效果,

1.少食：管住自己的嘴

吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法,蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行.

好处不用说了,非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降,女性的话甚至可能出现内分泌失调,

避免方法：少食不是不食切记切记,不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧,可以促进新陈代谢,锻炼身体各个方面,最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材,不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当,使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形,破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼,要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败,关键在于态度没有摆正,总是很快的放弃了.其实只要你再坚持坚持接可以成功的,所以在减肥过程中一定要坚持下去,只要一想到苗条身材你就会又有动力的.
      好处：振奋精神,消除精神压抑,培养自律精神.
      弊端：这种方法只是辅助方法,不能起到决定性作用,一般需要与节食,锻炼等手段相配合,效果才会显现.

我们相信只要你坚持做到这三个方面,减肥是一个很容易的事情.

你好!

      可以多吃蔬菜水果,少吃含脂肪丰富的食物,加强体育锻炼,也可以直接做抽脂手术.

可以通过吸脂减肥手术解决肚子和腹部的脂肪问题,把脂肪都抽吸出来达到瘦身的效果,不反弹.如有问题可以与我联系.