怎样缓解经神压力
健康咨询描述：
患者性别:
女
怎样缓解经神压力
本次发病及持续时间:最近一段时间工作令我长气上火,老觉得肚子里有气,经常嗝气,有一点事就不能控制自己的情绪,老觉得喘不过气来,晚上有时失眠,心慌,请问起该怎么办?
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您好,不知道您的症状有多长时间了,是否还有其他的症状,单纯从您现在的叙述来看不排除您是因为工作影响导致的,考虑有一定的植物神经功能紊乱的倾向,但是不能明确诊断,建议您能及时的到医院明确诊断并接受治疗,祝您早日康复!
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针对你说的情况建议你可以试着看心理医生,接受正确的心理疏导,尽快摆脱这种状态,培养,锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的"不平",甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受.<BR style="mso-special-character： line-break"><BR style="mso-special-character： line-break">
以上是对“怎样缓解经神压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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