经常手淫怎么办啊怎么戒

      你好，很高兴为你解答，戒除手淫的方法有以下几种：
      ⑴从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除.同时还应对于手淫习惯有正确的认识既不要害怕恐惧也不要抱着无所谓的态度毫不在乎.
      ⑵要注意生活和规律按时睡眠按时起床醒来即起晚上上床就睡着不要胡思乱想.不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚常可帮助入睡.睡眠时裤子不要穿得太紧被褥不要过暖被子不要压得过重不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动睡不着这时候不妨起来静坐一下使心神安静下来等性冲动过去了再去睡觉.
      

      您好，您的情况考虑存在早泄的可能，得进一步检查确诊。频繁手淫、前列腺炎、包皮长、精神因素都可以导致射精过快。如长期存在病变可以直接影响性生活质量，影响夫妻感情。建议您可以到医院性功能障碍科检查明确，针对病因治疗。祝您健康！