有啥快速瘦身的办法？

      你好，根据你所描述的情况，首先需要控制饮食，少吃一些油炸性的以及面食的食物。建议平时多做一些体育锻炼，均衡营养，多吃一些蔬菜水果都是可以控制体重的。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
      

      你的体型确实是肥胖的原因，就是你说的这种情况，过多的近视，以后没有有效的运动造成体内的脂肪堆积，减肥就要反其道而行之，坚持优秀的体育运动，燃烧脂肪，同时管住嘴，少吃主食，这样就会很快瘦下来
      
      以上是对“有啥快速瘦身的办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您所描述的情况，想要减肥需要从两方面入手，一是运动，二是减肥。建议您每天坚持做锻炼，饮食上少吃高热量、高脂肪的食物。
      

      你好，根据你的描述想快速减肥，短时间之内减肥，对身体只有害处的，所以还是希望你长期坚持持之以恒的控制饮食，然后加上每天的运动，首先从现在开始每天跑步半小时，然后一日三餐不要吃得过饱，尤其是晚上的主食，改用一个苹果代替，睡前三小时不要吃任何的东西。
      

      您好瘦身不能只看这一天的必须要坚持不吃晚饭每天少吃点都能减肥最重要的是看你能不能控制住自己希望我的回答能帮到您