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时常便秘怎么办？

女 | 28岁 2013-04-24 19:13:58 2人回复来自

健康咨询描述：最近我经常便秘。感觉有东西一直拉不出来，而且拉一点儿出来也感觉硬硬的，我平时爱喝酒，尤其是啤酒！也喜欢吃一些小吃之类的辣辣的食品，这些已经是习惯了。自从便秘之后脾气就会变得很暴躁，动不动就发脾气。

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你好，根据你提供的情况来看，有便秘的症状，平时要多吃含纤维素多的蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，香蕉等，多喝水，可以适量喝些蜂蜜水。多参加户外的体育锻炼。养成按时排便的习惯，可以口服芦荟胶囊治疗。

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2013-04-24 19:17:50 我要投诉

你好！便秘这类问题主要在于饮食方面，只要有规律的饮食便秘自然就会好的。最好把酒戒掉，少吃辣味食品，每次吃饭后都喝一勺橄榄油通便，或者是蜂蜜通便。

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