失眠每天晚上

      你可能是患病了，患有强迫症中的强迫思维。建议你到当地的精神类专科医院，或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况对你制定治疗方案，采取用药治疗，森田疗法等方法进行治疗。
      

      你这是睡前的高唤醒状态，越要睡觉了，大脑越兴奋了。建议提高白天的活动量和大脑的兴奋度，自己的忙起来把事情都做妥了，不留尾子，白天多增加户外运动，多呼吸新鲜空气，适当接触阳光。睡前两小时不做剧烈运动，睡前一小时远离电子产品，不看刺激性的片子或者信息，睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴。可以喝一杯温热的牛奶，加点儿蜂蜜。但是晚饭不吃太饱，太油腻。不吃辛辣，不饮酒，不喝茶，不喝咖啡，晚上不喝饮料。不吃夜宵，躺着了就自然让心静下来就可以，不要把白天的烦恼或者事情带到床上去想。可以服用枣仁安神胶囊，睡前五粒或者佐匹克隆睡前半片。
      

      病情分析：
      你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，
      指导意见：
      中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
      
      以上是对“失眠每天晚上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！