总是睡不好觉，求开解

      你好，你的睡眠问题显然是心理原因导致，曾经你都做了一些什么样的治疗？睡不好以来你都想些什么呢？一个礼拜前都发生了什么呢？
      

      病情分析：
      你好，治疗要以调养保养为主，调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；
      指导意见：
      睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；养成较规律的生活习惯；

      病情分析：
      您好，你的这种情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“总是睡不好觉，求开解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！