孕妇便秘吃什么可以缓解

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，孕妇便秘对自己身体及宝宝影响很大。
      指导意见：
      建议你养成定时排便的习惯，平时多吃蔬菜和水果，增加运动，多吃含粗纤维多的食物。

      病情分析：
      您好！根据您所描述的症状分析，您的便秘情况和怀孕有关系。
      指导意见：
      建议您可以平常多喝水，多吃水果和蔬菜及含纤维素高的食物，养成每天定时排便的习惯，必要时可以用开塞露润滑大便。

      你好啊，为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。
      以上是对“孕妇便秘吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以吃点水果，比如：苹果，草莓，奇异果。还有燕麦片，蜂蜜等等。
      指导意见：
      草莓要洗干净，以防有农药残留。冲泡蜂蜜时，最好用冷开水或者低于50℃的温水，因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养物质。
      希望我的回答能够帮助您。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，影响孕妇便秘的因素有膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。孕期活动减少，影响结肠的蠕动。
      指导意见：
      你好，根据你的情况，改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水。养成定时排便的习惯，适宜运动锻炼，保持身心愉快。

      病情分析：
      你好啊为了减轻便秘症状孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果少食用辛辣食物
      指导意见：
      每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水。每当有便意时就要上厕所，此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物应在饭后服用并大量喝水

      病情分析：
      便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产，可多吃水果蔬菜、粗纤维等调理便秘。
      指导意见：
      方法1：饮食调整为先出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等。平时注意多喝水，且适当在水中加些蜂蜜，润滑肠道效果更加明显。吃些无花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动。对于有便秘的准妈妈来说，应少吃或不吃不易消化的食物，这些食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。方法2：药物调整辅助在医生指导下，适当服用有益气润肠、温和通便作用的药物，如乳果糖、中药麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸等。这些药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对宝宝无毒副作用。如果比较严重，可采用由甘油、硫酸镁和水所配成的“123灌肠液”予以低压灌肠，临床效果显著。但是，如操作不当，可诱发流产或早产，故不到万不得已时不可选用。且使用时必须由医生指导进行。方法3：运动预防不可少国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让排气或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩放松共3次算1轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做1轮，或每周3轮，使肌肉群继续保持强劲有力。
      以上是对“孕妇便秘吃什么可以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！