健康咨询描述: 我现在16岁,才155厘米,请问怎样才能再长高?
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:吃什么、做什么运动或者其他
你好,一般15岁的孩子也是会有升涨空间的,这个年龄段可以增加营养,多多锻炼,多晒太阳,营养均衡,不能偏食挑食。吃有营养的食物,多吃肉蛋奶类,蔬菜水果也都要吃
你好,要多锻炼身体,要多做运动要多吃含钙高的食物,多吃牛肉,瘦肉,排骨,鸡蛋,虾,鱼类,豆类,动物肝脏,可以喝骨头汤,可以跑步。
以上是对“我16岁还能再长高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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