9岁女儿想解减肥

      孩子比较小，正处于生长发育期，需要很多的营养，建议你不要给孩子减肥，如果孩子体型偏胖，建议你可以多带孩子出去参加户外锻炼，消耗脂肪，消耗热量。避免给孩子吃一些脂肪量高，热量高，不易消化的食品，尤其是一些膨化类的零食，避免喝碳酸类的饮料。多吃新鲜的水果和蔬菜，还有一些有营养的成分。
      

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

      病情分析：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，
      指导意见：
      无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      以上是对“9岁女儿想解减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周要保证3到5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥效果才是最好。减肥期间，注意保证营养全面