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我一宿就睡5个小时左右，9点躺下不一会就睡着了可是到了2-3

男 | 41岁 2013-05-02 06:27:16 2人回复来自

健康咨询描述：我一宿就睡5个小时左右，9 点躺下不一会就睡着了可是到了2-3点钟就醒了怎么也睡不着了

曾经的治疗情况和效果：以前偶尔也有过一两次

想得到怎样的帮助：怎么才能睡的时间长

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-05-21 12:27:27

你好很高兴为你解答。根据你所描述的情况。如果你平时压力过大，情绪波动过大。过度疲劳，经常熬夜都是会导致失眠的。建议你平时应该合理营养均衡饮食。多注意休息，避免过度的劳累。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，也可以口服刺五加和谷维素进行调理。

魏建林威县妇幼保健计划生育服务中心主治医师擅长: 甲状腺、淋巴结、乳腺、胃肠道、胰腺等部位,多见于消帮助网友：49820称赞：49

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2013-05-02 06:39:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，这位朋友一般睡眠时间短，在醒后不容易入睡的情况，有可能与植物神经功能紊乱有关系的。
      指导意见：
      是可以服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，祝早日康复。