怎么吃才能快速变胖

      病情分析：
      你好，这种情况和很多原因有直接关系，比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等，要是健康没毛病就不必过于担心。
      指导意见：
      建议如果真想胖，那就是保持心情舒畅，戒除烟酒，晚饭吃的饱饱的，吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。
      

      你好，需要均衡饮食，平时可以适当吃一点开胃消食的香砂养胃片或者是健胃消食片这一类，再就是可以少食多餐，没顿饭可以适当多吃一些主食，包子，馒头之类的比较好消化，热量含等也相对来说比较高。
      

      指导意见：
      你好，吃什么食物最容易发胖高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。中南大学湘雅医院普通外科龚学军口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。罐头类食品罐头类食品，不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
      
      以上是对“怎么吃才能快速变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，没有什么办法能在一个月内迅速增肥，建议增强营养，多吃多睡，适当体育锻炼。是可以长胖的。希望可以帮到你，有问题可以继续追问我，谢谢