我要克制手淫怎么也节不了、谁能够帮助我

      病情分析：
      您好，适当手淫对健康没有影响，频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。
      指导意见：
      明白危害之后就应该及时戒除，多运动锻炼，多做其他事情分散注意力。
      

      病情分析：
      你好，过度手淫对身心的健康是有不良影响的，应该对此有正确的认识，主要的还是要靠自己的意志力。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，饮食营养均衡，搭配合理，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，改善体质，多与人交往沟通，培养良好的兴趣爱好，转移自己的注意力，保持身心的正常状态。