怎么减肥最健康

男 | 28岁 2013-05-14 09:29:53 1人回复来自

健康咨询描述：本人是一名体重偏胖的男生，每到夏天温度高的时候出去转一圈都会感觉很难受，不减肥不行了，但是不想吃减肥产品，想了解下有哪些比较健康的减肥方法。

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dayanlong 其他帮助网友：27950称赞：41

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2013-05-14 09:34:40 我要投诉

你好，多运动要有早睡早起的习惯，建议夏天傍晚去跑步，不容易中暑，而且现在的人都存在营养过剩的现象，所以要多吃粗粮，低糖的食物，会有很好的减肥效果。一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。这往就是健康的减肥方法。

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