求个见效快的减肥方法

      病情分析：
      你好，你的情况需要运动
      指导意见：
      建议每天坚持运动，少吃多餐，晚上尽量少吃。
      

      病情分析：
      你好！你的病史已阅，女，19岁，成天坐着工作，不爱运动，现想要减肥。
      指导意见：
      你好！根据你目前提供的病情资料，女，19岁，成天坐着工作，不爱运动，现想要减肥。一般而言，要想减肥建议最好采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等。