目前你身高一般都是标准体重应该是60公斤,体重是明显超标的,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对身体没有坏处。
你好,医生
建议控制饮食以及运动来减肥。
病情分析:
目前减肥科学的方法可能就是:迈开腿,管住嘴。迈开腿,也就是饭后半小时锻炼身体,小碎步跑起来,至少十分钟。肥肉类、油炸食品少吃或者不吃,晚饭后不吃东西。
指导意见:
建议:新春佳节,大鱼大肉少进食,尽可能锻炼,消耗脂肪,可以达到减肥目的。饭量要一点点减下来,多吃蔬菜水果。
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