健康咨询描述: 不管每天多晚睡 我每天早上9点都必须起床 这样长期下去会不会影响什么呢
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过,身体一直很健康 只是每天9点起床总会感觉特别累 长期这样下去害怕身体会垮
想得到怎样的帮助:该怎么调整
病情分析:
你好,这样长期的劳累对于身体肯定是有伤害的。
指导意见:
这个起床的时间还是比较的晚的,这个你还是要提前睡觉的时间的,这样对你的身体才好。
病情分析:
你说的很对,早睡早起是很好的养生方法,所以晚上10点休息,早上6点左右起床是最好的生活习惯。
指导意见:
所以,你的生活习惯对健康非常不利,晚上不要睡的太晚,早上9点起的太晚。
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