你好,根据你的描述,你是由于工作事业诸多方面的竞争意识压的你不得不不停的在思考,思想压力大,寝食难安,多梦易醒,睡眠易惊,建议,一,放松心情,放松思想,减轻压力,二,可以辅助药物治疗,安神补脑液口服。
病情分析:
您好!梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,如咖啡,浓茶等。
指导意见:
建议:适当的体力活动,如散步,做体操等适当放松避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物,如牛奶水果如苹果香蕉梨等,小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等。祝您身体健康,快乐成长!
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