希望有一个健康的减肥计划，有效

女 | 22岁 2013-06-02 15:38:47 3人回复来自烟台市

健康咨询描述：可以帮我制定一个健康的减肥计划，夏天到了，有点便秘，主要是腰部和大腿胖，还有胳膊

曾经的治疗情况和效果：减肥药也吃过，穴位也试过

想得到怎样的帮助：想要一个减肥计划

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医生回复区

王来影 医师擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎帮助网友：81108称赞：500

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2013-06-02 15:40:26

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

刘医生 医师擅长: 小儿呼吸道,消化道疾病,内科呼吸道,消化道疾病帮助网友：60216称赞：356

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2013-06-02 15:39:29

      病情分析：
      不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
      指导意见：
      想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.

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李雪东丹东市第一医院医师擅长: 各种外科常见疾病,痔疮，肠套叠，肛肠常见病帮助网友：8754称赞：175

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2013-06-02 15:39:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥
      指导意见：
      并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
      医生询问：
      祝健康给你
      以上是对“希望有一个健康的减肥计划，有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！