健康咨询描述: 高中的同学最近作什么都没什么精神总是感觉很累,说是得了情绪性疲劳,这让我们这些同学都很是担心。天天无精打采的干什么都没有劲头,大好的年华就要这样荒废掉了啊。
想得到怎样的帮助:怎么才能缓解情绪性疲劳?
高中的学习确实压力很大,你可以找点自己感兴趣的事情做,转移下自己的注意力。没有人是没有压力和烦恼的,主要是自己如何去面对,去坦然。明知道同学担心你你依然去让别人担心自己心里都过意不去了。如果身体上有什么不舒服的可以进来问我,这是一个医疗平台。
你好,根据你所描述的情况,建议平时多到户外活动,走出让人烦躁的环境中,感受另一种轻松的气氛,只有从根本上解决问题,疲劳感就会明显的缓解或消除,还要保持乐观的情绪,遇事多向前看,心情尽量舒畅。
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