老失眠怎么办啊?苦恼死了
保密 | 0个月 2006-03-03 18:38:02
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健康咨询描述： 我每晚基本上入睡难,一般需2小时才睡着,严重的话5个小时还没睡着,即使睡着了总是做梦,而且容易醒,一晚上要醒4次,醒了感觉必须要上厕所,不上厕所很难再睡着.如果醒了后脑子很清醒的话就睡不着了.其实我感觉自己不是因为要上厕所了才醒,是醒了要上厕所才能睡着.哎....怎么办啊!白天厕所一般3小时上趟.不过有时上完测所了,没过几分钟感觉又要上了,不正常.哎,苦恼死了,咋办啊?救救我了,谢谢!
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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