在学校晚上入睡难怎么办

      病情分析：
      失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免
      指导意见：
      药物治疗主要是睡前口服舒乐安定等调节睡眠，宜规律服药。另外，建议您可中医推拿或针灸治疗，中医称之不寐，部分人经手法治疗效果也相当不错。
      

      你好，从你反馈的信息来看，目前存在，入睡困难的问题，考虑与自己不适应环境，或者因为学习的压力，而产生焦虑情绪有关。积极减压和放松，白天可以抽出时间做做运动，比如快走慢跑，遇到压力或者烦恼的时候，及时向身边亲近的人倾诉，俺是做戏，劳逸结合，不要熬夜，养成健康的作息习惯，祝你健康。
      

      姑娘你好，入睡困难一般跟身体不适，睡眠环境不良，心理压力大有关系的，你可以观察一下有没有这些原因，对症处理一下，同时可以通过坚持锻炼身体，临睡前用热水泡泡脚，做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下
      
      以上是对“在学校晚上入睡难怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以去看看中医比较好。
      指导意见：
      建议你去看看中医，用中药综合调理一下，平时注意休息，忌劳累。