晚上连着好多天了严重失眠

女 | 38个月 2013-07-26 08:22:05 1人回复来自

健康咨询描述：了，吃了培菲康等好多药，现在搞的整天坐立不安，晚上睡不着，不知道该怎么办了

曾经的治疗情况和效果：做过胃镜，验血，大便多正常，苏州第一人民医院看过两次，昨天去配了，培菲康，洁白胶囊和氟哌噻吨美利曲辛片

想得到怎样的帮助：肚子现在还是叫，早上大便不成形，晚上根本睡不着，请问该怎么办

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2013-07-26 09:11:19 我要投诉

首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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