头发变得越来越稀疏，怎么办？

      病情分析：
      你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
      指导意见：
      忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。
      多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是头发是没营养才变细平时注意保养，出门注意防晒。
      指导意见：
      建议：对于这种情况，可以多吃黑芝麻，何首乌等对头发都有好处。用适合自己发质的洗发水。