更年轻妇女需要做那些身体的保健

保密 | 0个月 2006-03-09 01:04:45 2人回复来自

健康咨询描述：我55岁退休了，心里烦躁老爱失眠朋友说是更年期来临了。我应该如何度过这段时期。如何保健那些要适合我？

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你好更年期是一个，比较特殊的时期，由于体内雌激素水平降低，会出现烦躁心慌潮热失眠等症状，另外，心血管疾病和骨质疏松的发病率也会增高。这段时间可以服用谷维素，复合维生素b以及六味地黄丸，适当补钙，症状严重的可以补充雌激素。饮食宜清淡，适当体育锻炼。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-10-12 16:03:27 我要投诉

根据上面提供的信息，更年期了，又要退休了，心里比较烦躁，给你一个建议，一定要找好自己的生活，生活充实了，心里就踏实了，一切不适就不会出现了。

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