大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗

      病情分析：
      健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
      指导意见：
      1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
      

      病情分析：
      一，每天坚持做踮脚尖动作，每天数次，每次30下；二、不要穿有收腹功能的内裤；
      指导意见：
      三、裤腰尽量不要拉得太紧，不要用皮带每6下为1组，共做3组动作一：身体站直，脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲动作二：两手放于膝盖上动作三：膝盖向两旁张开动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖
      指导意见：
      ，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      
      以上是对“大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
      指导意见：
      不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。
      

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
      指导意见：
      诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
      指导意见：
      不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康
      

      指导意见：
      你好，如果是肌肉腿的话跑步是不利于减下去的，肌肉腿需要多按摩，针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次。
      
      以上是对“大腿粗屁股肉多跑步减肥有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！