病情分析:
你好,上述情况属于减肥的问题,你觉得自己存在肥胖,想要达到减肥的目的,坚持运动才能达到减肥效果。
指导意见:
建议平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,坚持锻炼,减少脂肪堆积。
游泳减肥法是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高人的心肺功能,锻炼全身几乎所有的肌肉。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句话说就是阻力)和传热性能比空气大(水的热传导系数比空气大26倍,就是说在相同温度的情况下,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。
病情分析:
一般情况要注意饮食,不要吃太油腻的食物,平时的时候也要注意运动
指导意见:
建议平时的时候也要适当的进行体育活动,还有就是晚上的时候一定要少吃才可以的。
以上是对“屁股太肥,腿太粗,尤其是大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,考虑可能是嫌弃自己太胖。
指导意见:
你现在发育时期,正是长身体的时候,建议你规律作息,规律饮食,适当锻炼身体,提高身体素质
病情分析:
你好。根据你提供腿粗。想减肥。可以通过调节饮食。适当锻炼身体。
指导意见:
你好,根据你提供情况。需要低热量。低脂。高维生素,优质蛋白饮食。每天一个小时左右锻炼身体
病情分析:
你好根据你说的情况,臀部和大腿粗主要是因为经常坐姿不运动形成的
指导意见:
建议:平时注意饮食起居规律,清淡饮食定时定量吃饭,多运动跑步和练瑜伽有助于改善体型
病情分析:
什么事情都需要个过程的,只有坚持锻炼,主意饮食,不要吃太多面食。不要总是坐着。
指导意见:
建议您要多做体育锻炼,可以跑跑步。多做下肢的活动。要控制饮食。不要吃太多面食。多吃水果和蔬菜。
以上是对“屁股太肥,腿太粗,尤其是大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你讲述的这种症状和病情,可以进行步行锻炼和俯卧撑。
指导意见:
平时需要注意饮食规律,不要吃甜品,油腻食物,多喝水,多吃蔬菜水果,每天坚持体育活动。
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