开学了，又要回到不规律的生活中了，可是我

      病情分析：
      你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，
      指导意见：
      不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
      

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道开学了，又要回到不规律的生活中了，可是我不想发胖。请问，在学校要吃些什么饭菜，水果，不会让我发胖。
      指导意见：
      你好，这个情况的话开学你是注意规律的饮食以及注意少吃一些主食多吃青菜水果等适当多运动那么就可以不发胖的。不要太担心。
      
      以上是对“开学了，又要回到不规律的生活中了，可是我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！