迫切想减肥啊

      病情分析：
      你好，西瓜含糖量很高，你吃半个西瓜比正常吃饭涉入的糖量都高。
      指导意见：
      建议你还是合理吃饭，加强运动，这样才有助于减肥的。
      

      病情分析：
      您好，您的方法是没有效果的。
      指导意见：
      西瓜的含糖量是很高的，吃西瓜反而会发胖的。
      

      病情分析：
      您先，单纯的节食会有一定的效果，但是可能是会反弹的
      指导意见：
      减肥一般就是去掉体内多余的脂肪，而体内脂肪正常情况一般占体重的20%，像您这种情况已经属于正常体重了，减肥的话可能效果不会很明显
      
      以上是对“迫切想减肥啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动是最好的瘦身方法，节食和药物是很难有真正的效果的。
      指导意见：
      晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，平时注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。