记忆力差，无精打采，精神不集中

男 | 20岁 2013-08-16 08:04:52 4人回复来自未知

健康咨询描述：您好，我感觉我的记忆力差，上课很难集中注意力，上课没精打彩，一上课就想睡觉，这是不是肾虚啊

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医生回复区

马义亮 医师擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。帮助网友：90124称赞：678

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2013-08-16 10:16:03

      病情分析：
      您好，您的这种情况可能是压力过大，休息比好造成的。
      指导意见：
      建议您，最好不要吃药，平时注意减轻压力，保证充足的睡眠，可以适量用一些补脑的保健

顾医生 医师擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗，如气胸、肺大泡、肺癌、食帮助网友：77744称赞：712

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2013-08-16 10:16:13

      病情分析：
      1.饮食要合理,均衡。
      2.睡眠要充足.
      3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
      4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。
      指导意见：
      在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

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刘医生 医师擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病。帮助网友：65569称赞：443

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2013-08-16 10:16:27

      病情分析：
      您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
      指导意见：
      应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
      以上是对“记忆力差，无精打采，精神不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！