才153cm,我就感觉我下肢挺短的，怎么

      你好！19岁153cm要再长可能性不大。
      人体共有两个突增期，第一个突增期在出生后的第一年，年增幅达20-25厘米，第二个突增期在发育前，年增幅达8-10厘米，此时也是对身高调整的最佳时段（尤其是女孩子）。突增期的长短有南北差异，通常南方小孩的突增期只有2-3年，比北方的孩子要短。女性从10岁左右开始进入快速生长期，大约12岁迎来初潮后长高随即放慢。
      

      你好！建议做个骨龄测试，就是拍个X光，看你的骨垢线是否闭合，大致推断一下是否还能涨。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。多吃富含蛋白质的食物。平时多注意锻炼身体，增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上。
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
      
      以上是对“才153cm,我就感觉我下肢挺短的，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！