精神压力大，精神郁闷，精神不振，吃什么水

      病情分析：
      你好，您的这种情况需要积极重视，属于精神心理问题，需要结合相关的量表的检查明确诊断
      指导意见：
      你好，积极重视，就诊医院精神心理专科，进行相关的量表的检查，同时注意看临床症状特点，有无情绪本身问题，积极选择合理的心理治疗方法，辅助应用抗精神作用的药物，有问题及时咨询。
      

      你好通过你的描述感觉你是有抑郁情绪，要试着调整心态放松自己，多参加户外运动增强体质，可以去看看心理医生做做心理治疗或者用一些抗抑郁的药物
      

      你好，这个可以多吃点蔬菜水果，像是南瓜，菠菜，这些都是有愉悦心情的作用，不过也可以服用点疏肝解郁胶囊等的中药来调理，平时的时候更重要的是自我情绪的调节，可以通过写日记的方式，或者是多与人诉说，交流沟通的方式来释放压力
      
      以上是对“精神压力大，精神郁闷，精神不振，吃什么水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！