青少年如何戒手淫(我恨我自己仲是……)

      病情分析：
      你好，过早及长期手淫是不好的，容易导致生殖泌尿系统疾病及神经衰弱症等，时间久了就会导致阳痿、早泄等症状。严重的还会造成前列腺等泌尿系统疾病，影响生育能力。
      指导意见：
      你还年轻，正是长身体的时期，建议不要过于紧的内裤，必要接触性刺激的图片和声音等，有睡眠需求的时候再上床睡觉，早晨不要懒床，醒来后即刻起床以免想入非非。你要有毅力戒掉手淫，加强体育锻炼，身体是可以慢慢恢复正常的！
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话的确要戒除否则对你的身心有影响
      指导意见：
      这个情况的话注意转移注意力如看书看电影听音乐等，第二是注意多做有氧运动是比较合适的。第三是注意不要去看一下不健康的网站等，注意可以多吃一些海鲜类的贝类的食物。适当补锌，。