健康咨询描述: 最近一段时间家里发生一些事情,心情不好,结果晚上总是失眠,白天又感觉没有精神,总感觉头晕晕的,特别难受,医生说我这是得了神经衰弱,想了解神经衰弱如何调养。
想得到怎样的帮助:神经衰弱该如何调养?
你好,不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,保持生活的规律化,多吃些安神的食物,相信你会好起来的。
病情分析:
神经衰弱是由于精神高度紧张、或者是压力过大引起脑神经活力减小的病症。
指导意见:
神经衰弱的病人应该试着缓解自己紧张的神经,多听舒缓性的音乐、多运动,生活要有规律。不酗酒、烟等刺激性的东西。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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