晚上睡不着，白天觉的瞌睡，可睡还睡不着，
女 | 22岁 2013-09-06 09:45:36
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健康咨询描述： 晚上睡不着，白天觉的瞌睡，可睡还睡不着，这是什么原因，从小学开始就一直这样，怎样才能好晚上睡不着，白天觉的瞌睡，可睡还睡不着，这是什么原因，从小学开始就一直这样，怎样才能好
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2013-09-06 09:45:56 我要投诉
病情分析：
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
指导意见：
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2013-09-06 09:51
ask4306746010
追问
地西洋片是什么药，有什么作用，在哪可以买到
2017-10-24 20:03:08 我要投诉
你好，失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
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