困却睡不着

女 | 19岁 2013-09-10 20:04:32 1人回复来自

健康咨询描述：从读初中开始就会失眠，不过当时没很严重，高中后基本上每天都会睡不着，但我很困，一闭上眼睛就会想很多乱七八糟的东西，然后就越想越清醒，但身体会很累，我想知道为什么还有有效的解决办法。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-09-10 20:05:48 我要投诉

您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，可以自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。也可以采用纯中药结合针灸和心理疏导的治疗，中医治疗没有依赖性和副作用，可以达到标本兼治的效果，祝早日康复

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