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如何用简单的动作来测试怎么缺钙？

女 | 33岁 2013-09-11 18:26:38 2人回复来自

健康咨询描述：现在越来越多的白领由于工作紧张压力大，自己缺钙都不知道，您能不能告诉我们几个动作能够简单的测试出自己是不是缺钙呢？？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：2到3个最好

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徐国安宁波市康宁医院主治医师擅长: 失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,神经官能症,恐惧症, 帮助网友：22395称赞：127

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2013-09-11 19:09:46 我要投诉

      病情分析：
      您好，缺钙的成年人主要表现为：小腿抽筋,经常崴脚，指甲盖扁平发脆等。
      指导意见：
      食补是最好的补钙方法，你可以多吃些含钙的食物，比如排骨汤，最好是大棒骨，也可以用脆骨。

杨苑珠其他擅长: 擅长肛肠疾病以及各类妇科疾病。帮助网友：6979称赞：136

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2013-09-11 19:10:55 我要投诉

      病情分析：
      您好，女性缺钙是常见的一种现象，一般在孕晚期和绝经后表现尤为明显。
      指导意见：
      您好，建议您可以平时留意下自己走路时膝盖或者是脖子扭动时有无骨脆的声音，另外平时注意多喝牛奶和多吃骨头等补钙的食物。